筋肉・骨・関節

毎年、新年度から大型連休にかけてぎっくり腰になる方が激増します。ぎっくり腰にならないためにもしっかり予防しましょう。ぎっくり腰を予防する、有効な方法を紹介します。それでも痛くなってしまったらすぐにご来院ください。

ぎっくり腰になるきっかけというと荷物を持ち上げる時とかのイメージがあるかもしれません。しかし現実では多くの場合、荷物を持ち上げる時以外にぎっくり腰になった人の方が多いです。今回のブログではギックリ腰のきっかけの紹介と、ぎっくり腰にならないための方法も紹介します。

湿布には色々な種類がありますね。温湿布と冷湿布の違いは？白いのと茶色いので違いはあるの？そんな疑問に答えました。あなたが何を選ぶかのヒントになるかもしれません。

一日座ってただけなのになぜか疲れてしまう人の原因は姿勢のゆがみです。ゆがんだ姿勢を調整し続けていると、体は疲れ腰は傷んでしまいます。姿勢のゆがみを改善し、安定させるのに必要な腹圧呼吸について解説します。

特に力仕事をしたわけでもなく、一日座ってただけなのに身体がクタクタになってしまうのは何故か？それは姿勢が歪んでいるからです。歪んだ姿勢が疲れの原因になってしまう理由を解説します。

デスクワークなどで一日中座ってると腰が痛くなりますね。座っていると腰の負担は立ってる時の1.5倍になります。でも、座らないで生活し続けるのはちょっと・・・国家資格所有の腰痛改善のスペシャリストが腰痛にならない座り方を紹介します。

関連痛とは痛みを感じている所には痛みの原因が無い時に起こる痛みです。原因では無い所が痛くなるのは何故でしょうか？その仕組みをなるべく専門用語を使わず、わかりやすく説明しました。

人間には骨が約200本あります。それぞれに名前があり覚えるのは大変そうですが、実は簡単に覚える方法があります。50個くらいはこのブログを読む数分で覚えられちゃいます。

頭の重さは何キロあるでしょうか？みんなが重いと感じているアレと同じくらいの重さがあるのです。身体の上にそんなに重たいものを乗せているのだから、それを支え続けている首や肩は固くなって当たり前ですね。